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小兒便秘好惱人 這樣做助改善
: 報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師戴季珊
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流NAOMI血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。
戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。
炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12川奈梨子內衣影片歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。
喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。
當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。
治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。
賴清德今(26)日首次以行政院長的新身分在立法院進行施政報告，首位登場質詢的親民黨籍立委陳怡潔開場就詢問，賴揆現在是神級院長，甫上任便拉高總統蔡英文民調17%，根本有如神助，更不像其他院長做得上氣不接下氣，只會讓蔡英文生氣，所以是否對於賴神院長的稱讚是否認為當之無愧？賴清德低調表示，這是大家共同的努力，他更感謝國人支持，他不敢居功。
陳怡潔詢問賴揆對特赦前總統陳水扁的態度為何？賴清德強調，他尊重民進黨決定，他現在擔任閣揆說話代表行政院，不過對於特赦陳水扁，他個人態度沒有改變。
而民進黨內曾傳出連署赦扁是「人情之常」，賴清德表示，陳水扁曾經擔任過民進黨黨主席，黨代表參與連署這是人情之常，但大家也了解這是總統權責，相信總統會做最好決定。
對於陳怡潔詢問2020年的參選動向，賴清德說說，他早已公開表示，現階段他接任行政院長，將全力推動政務，協助總統帶領國家進步，無意參選2020總統；至於會不會出現「蔡賴配」，賴清德稱，提這個還太早，他所想的只有把眼前工作做好。。
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